Tai chi -qigong oefeningen

In de lessen gebruik ik onder andere de volgende oefeningen. Dit zijn fijne oefeningen om thuis alvast mee aan de slag te gaan:

Oefening voor metaalelement, een fijne oefening voor de longen en voor het creëren van ruimte.

Oefening voor waterelement, om de rug in beweging te zetten en de nier- en blaasmeridiaan te activeren.

Spiraaloefeningen, om de spiraalvormige qi te laten stromen.

Wolkenhanden in paardrijhouding, voor een betere bloedtoevoer naar de inwendige organen.

De armen opheffen, het vermindert stress en stimuleert de toevoer van bloed en energie.

Een regenboog schilderen, goed voor de spijsvertering en voor het schoudergebied.

Oefeningen voor handen en armen, eenvoudige oefeningen voor armen, handen en schouders

Algemene voorwaarden.


Agenda tai chi qigong

Indien de agenda niet wordt weergegeven, bekijk de agenda dan met een andere internetbrowser.

Top